Estou participando de um excelente programa de coaching para concursos, durante esse processo comentei da técnica pomodoro e percebi que houve um interesses dos outros coachees.
Por isso resolvi escrever este post sobre o motivo que uso a Técnica Pomodoro. Assuntos que vou abordar:
- Foco exclusivo no que estou estudando
- Planejamento mais realista
- Métrica
- Efetividade
Foco Orientado ou Exclusivo
A técnica permite que eu tenha um foco muito apurado enquanto estudo. Isso ajuda a eliminar interferencias externas. A melhor sacada da técnica é a seguinte: antes de começar a estudar tenha uma lista para caso tenha pensamentos sabotadores relacionados a outras tarefas ou ideias sobre qualquer coisa anote-as na lista, mas nunca interroma os estudos.
Planejamento
O uso do Pomodoro ajuda o planejamento dos estudos pois eu sei quando vou começar a estudar, quando ocorrerão os intervalos e quando eu irei terminar a sessão de estudo. Dessa forma tenho uma visão mais realista de quanto estudarei e se tenho tempo suficiente para estudar. Voce nunca inicia um pomodoro se não houver tempo suficiente para concluí-lo (25minutos)
Métrica
Possuo um controle mais efetivo, pois a técnica delimita quanto eu estudei. Depois de toda sessão é recomendado anotar o que foi realizado, ou seja, define o que foi estudado. Com essas duas medidas eu tenho uma visão mais realista do meu rendimento e do que dá para fazer ou não em um pomodoro ou meia hora (25min + 5min).
Efetividade
A técnica ajuda na efetividade dos estudos, pois você aplica melhor seus recursos mais preciosos: tempo e energia (motivação). Ajuda no cumprimento dos objetivos de estudo ou seja na eficácia e se os objetivos estiverem bem definidos, gera efetividade.
Sobre esse post
Escrito em 1 pomodoro, planejado em meia folha de papel, usando a técnica de mapa mental.
Links interessantes
Caso ainda não conheça a técnica pomodoro indico esses links:
Site oficial da técnica:
http://www.pomodorotechnique.com/
Excelente post em português sobre a técnica escrito com simplicidade:
http://www.tomighty.org/
